برچسب: ورزش

ادامه خواندن ساخت ترمیل ارزان به همین سادگی

:: چگونه بفهمیم بدن سالمی داریم؟
اگر این نشانه ھا در شما وجود دارند، یعنی بدنی ورزیده دارید و حاکی از میزان سلامتی شما است.

ادامه خواندن نشانه هایی که می گوید بدن سالمی دارید

:: مضرات کنار گذاشتن ورزش
شاید شما به دلایلی مجبور شده باشید به روال تمرین منظمتان پایان دهید مثلاً کاهش انگیزه، مهمانی های پشت سر هم، تداخل برنامه و یا آسیب دیدگی. پایان دادن به روال تمرینی منظمتان، ضررهای بسیاری دارد، و می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد. بی تحرک شدن در حالیکه قبلا ورزش می کردید، باعث تغییرات زیادی در بدن شما می شود و ظاهر و احساس شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

ادامه خواندن کنار گذاشتن ورزش چه عوارضی دارد؟

آیا چربی خون خطرناک است؟ 
چربی های اصلی موجود در پلاسما عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید که به صورت متصل به پروتئین در پلاسما ( تحت عنوان لیپوپروتئین ها ) در گردش می باشند. چربی خون بیماری به حساب نمی آید اما اگر حواس تان به آن نباشد شما را دچار بیماری های خطرناکی می کند. بنابراین سعی کنید که چربی خون تان را کنترل کنید و اگر دچار چربی خون هستید رژیم غذایی بگیرید. ما در این مطلب در مورد چربی خون بیشتر برای شما توضیح خواهیم داد پس با ما همراه باشید.چربی هایی که در خون وجود دارد به دو دسته تقسیم می شوند:تری گلیسرید و کلسترل.

ادامه خواندن از خطرات بالا بودن چربی خون چه میدانید؟