“یک هزارم مردم ایران” بر اثر کرونا فوت کردند! دستورالعمل‌هایی برای کاهش ریسک ابتلا به کرونا در این پست داده شده است لطفا با دقت بخوانید .
علاوه بر اصل اساسی “فشم” (ف: فاصله/ ش: شست و شوی مداوم دست ها/ م: ماسک) این ۳ دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید:
:: اصلاح فوری رژیم غذایی:
– خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی)
– خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم
– نخوردن فست فود، غذاهای با طبع سرد
:: تقویت سیستم ایمنی:
– خوردن روزانه یک داروی تقویت سیستم ایمنی
– خوردن روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلیگرم ویتامین C و نیز ۱۰۰۰ واحد ویتامین D
– خوردن روزانه یک قرص آسپرین ۸۰
– خوردن روزانه سیر (یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد)
– خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل (به اندازه نصف یک قاشق چایخوری)
– خوردن روزانه دمنوش (آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین)
– درباره داروها با پزشک تان مشورت کنید.
:: توصیه های عمومی:
– خواب کافی
– دوری از استرس
– نرمش سبک روزانه
– تمرینات تنفسی (نفس های عمیق)
:: آنچه نوشته شد، هرچند ریسک ابتلا و مرگ را کاهش می دهد ولی هیچ تضمینی برای هیچ کس وجود ندارد. خواهش می کنم این ها را به طور جدی انجام دهید و به دیگران هم یاد دهید.
