نشانه هایی که می گوید بدن سالمی دارید

:: چگونه بفهمیم بدن سالمی داریم؟
اگر این نشانه ھا در شما وجود دارند، یعنی بدنی ورزیده دارید و حاکی از میزان سلامتی شما است.

ادامه خواندن نشانه هایی که می گوید بدن سالمی دارید

کنار گذاشتن ورزش چه عوارضی دارد؟

:: مضرات کنار گذاشتن ورزش
شاید شما به دلایلی مجبور شده باشید به روال تمرین منظمتان پایان دهید مثلاً کاهش انگیزه، مهمانی های پشت سر هم، تداخل برنامه و یا آسیب دیدگی. پایان دادن به روال تمرینی منظمتان، ضررهای بسیاری دارد، و می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد. بی تحرک شدن در حالیکه قبلا ورزش می کردید، باعث تغییرات زیادی در بدن شما می شود و ظاهر و احساس شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

ادامه خواندن کنار گذاشتن ورزش چه عوارضی دارد؟

از خطرات بالا بودن چربی خون چه میدانید؟

آیا چربی خون خطرناک است؟ 
چربی های اصلی موجود در پلاسما عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید که به صورت متصل به پروتئین در پلاسما ( تحت عنوان لیپوپروتئین ها ) در گردش می باشند. چربی خون بیماری به حساب نمی آید اما اگر حواس تان به آن نباشد شما را دچار بیماری های خطرناکی می کند. بنابراین سعی کنید که چربی خون تان را کنترل کنید و اگر دچار چربی خون هستید رژیم غذایی بگیرید. ما در این مطلب در مورد چربی خون بیشتر برای شما توضیح خواهیم داد پس با ما همراه باشید.چربی هایی که در خون وجود دارد به دو دسته تقسیم می شوند:تری گلیسرید و کلسترل.

ادامه خواندن از خطرات بالا بودن چربی خون چه میدانید؟

ورزش جدید diving chess همزمان هم شنا کنید هم شطرنج بازی کنید

diving chess (شطرنج زیرآبی) یک ورزش جدید به ابتکار یک آمریکایی ساکن لندن به منظور تحرک بخشیدن به ورزش شطرنج ابداع شده است . به این صورت که شما همزمان در استخر و زیر آب شطرنج هم بازی می کنید در ویدیو زیر این ورزش جالب به طور کامل شرح داده شده است .

ادامه خواندن ورزش جدید diving chess همزمان هم شنا کنید هم شطرنج بازی کنید

میز همراه با دوچرخه ثابت flexispot deskcise pro

null

میز دوچرخه‌ای برای پشت میزنشین‌ها : محققان برای سلامت بیشتر پشت میزنشین‌ها میزی ابداع کرده‌اند که کاربر می‌تواند از آن هم به عنوان یک میز کار و هم به عنوان یک دوچرخه ثابت ورزشی از آن استفاده کند.

ادامه خواندن میز همراه با دوچرخه ثابت flexispot deskcise pro